Home Workouts - No Equipment

Apresentamos-lhe hoje uma aplicação totalmente nova que foi desenvolvida por um grupo de profissionais, especialmente para si – Treino em casa - Ginástica! Treino em casa - Ginástica irá ajudar a alcançar grandes resultados num curto período de tempo. Molde o seu corpo da forma que deseja que ele fique. A aplicação incluí uma variedade de treinos com descrições detalhadas para cada um, que asseguram que tenha os melhores resultados possíveis. Treino em casa - Ginástica! Está na altura de iniciar um novo estilo de vida, de parecer melhor e mais atrativo que antes, e mais importante que tudo, de ficar mais saudável!
Cada exercício contém um detalhes ilustrativos e facilitar a sua implementação. Tem rotina do warm-up e reta final para melhorar os resultados do treinamento.

Além disso, temos a opção para você criar rotinas personalizadas.

Reunimos os melhores rotinas, criadas por profissionais, de modo que você pode realizar no conforto da sua casa. Algumas rotinas são:

* Sete minutos
* Abs em 5 minutos
* Pernas e nádegas
* Fortalecer seu corpo

Além disso, dividimos os exercícios nas seguintes seções para que você possa relacionar e praticar individualmente para melhorar músculo:

* Abdômen
* Braços
* Nádegas
* Pernas